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프로바이오틱스 프리바이오틱스, 무슨 차이가 있을까? 프로바이오틱스 프리바이오틱스, 무슨 차이가 있을까? 장 건강을 위해 유산균 제품을 고르다 보면 프로바이오틱스와 프리바이오틱스라는 단어를 마주하게 됩니다. 명칭이 비슷하다 보니 무슨 차이가 있을까 싶은 생각이 들기도 하는데요. 그럼 어떤 차이가 있는지 지금부터 하나씩 살펴보도록 할게요. 프로바이오틱스(probioticss)란? 프로바이오틱스란 우리가 흔히 얘기하는 '유산균'을 뜻해요. 정확히 말하면 인체에 유익한 유익균을 의미합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 프로바이오틱스를 '충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균'으로 정의하기도 했어요. 프로바이오틱스는 장 건강, 면역체계 강화 등에 효능을 보인다고 알려져 있는데요. 평소 자주 섭취하는 김치, 요구르트, 치즈, 콩, 통곡물 등에 .. 2021. 9. 12.
호박꿈 : 늙은호박꿈 등 꿈해몽 풀이 호박꿈 : 늙은호박꿈 등 꿈해몽 풀이 여러분은 꿈 속에서 호박을 봤다면 어떤 꿈이라고 생각하시나요? 과연 길몽일지 흉몽일지 지금부터 상황별로 살펴보도록 할게요. 여러군데 호박 달린 꿈 그동안 막혔던 일이나 문제가 있었다면 술술 풀리면서 좋은 결실을 맺게 될 징조로 해석합니다. 호박이 굴러오는 꿈 '호박이 넝쿨째 굴러들어온다'는 말이 있는 것처럼, 꿈에서도 좋은 의미로 볼 수 있습니다. 재물이 들어온다는 뜻으로 볼 수 있으며, 좋은 결과를 얻게 되겠습니다. 호박 따는 꿈 외모가 수려하고 머리가 영특한 여자아이를 낳게 될 태몽입니다. 기분 좋은 소식이 들려오겠네요. 늙은호박꿈 늙은호박이 밭에 주렁주렁 매달려 있었다면 현재 추진하고 있는 사업이나 일에서 좋은 결실을 맺게 된다는 뜻으로 볼 수 있습니다. 그로 .. 2021. 9. 11.
비오틴 효능 및 하루 권장량 정리 비오틴 효능 및 비오틴 하루 권장량 정리 비오틴(biotin)은 8종의 비타민 B군에 속한 영양소입니다. 비타민B7이라는 이름으로 불리기도 하는데요. 비타민 B군은 세포 대사에 중요 역할을 하는 수용성 비타민으로 반드시 필요한 영양소이기도 합니다. 허나 안타깝게도 체내에 저장되지 않아 음식을 통해 섭취가 필요합니다. 그렇다면 비오틴 효능은 어떤 게 있는지, 비오틴 하루 권장량은 얼마나 되는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 비오틴 효능 비오틴 효능은 대표적으로 피부 건강, 모발 건강, 심혈관 건강 개선 및 갑상선 기능 개선 등이 있습니다. 모발 건강 : 머리카락을 구성하는 단백질인 케라틴의 구조를 개선하기 위해선 비오틴의 도움이 필요합니다. 연구에 의하면 비오틴 섭취는 탈모 예방과 빠른 모발 성장에서 효.. 2021. 9. 10.
병아리꿈 : 병아리 부화하는꿈 등 해몽 풀이 병아리꿈 : 병아리 부화하는꿈 등 해몽 풀이 귀여운 병아리가 어미 닭을 쫓아가는 모습을 보면 무척 귀여운데요. 보기만 해도 흐뭇한 미소가 지어집니다. 이렇게 귀엽고 예쁜 병아리가 꿈에서 나왔다면 과연 어떤 의미가 있을까요? 지금부터 상황별 꿈해몽에 대해 하나씩 풀이해보도록 할게요. 집으로 병아리 데려오는 꿈 예쁘고 사랑스러운 여자아이를 낳게될 태몽으로 해석할 수 있습니다. 혹은 기분 좋은 소식이 들려오거나 작은 선물 등을 받는 일이 생길 수 있어요. 병아리 부화하는꿈 알에서 병아리가 부화하는꿈을 꿨다면 이는 운이 좋아진다는 의미로 볼 수 있습니다. 여태 노력했던 것에 대한 결실을 맺게 되거나 좋은 성과를 올리게 될 수 있어요. 대인관계도 좋아지기 때문에 이런 시기에는 좋은 사람들과의 만남을 기대해 보셔도.. 2021. 9. 9.
2021 추석연휴 거리두기 요약 정리 2021 추석연휴 거리두기 요약 정리 이제 2021 추석연휴도 얼마남지 않았는데요. 정부에서 지금 하고 있는 사회적 거리두기를 10월 3일까지 4주 더 연장한다고 발표했습니다. 기존과 같이 수도권은 4단계, 비수도권은 3단계로 유지되지만 이번 추석연휴 거리두기는 좀 더 변화가 있다고 하는데요. 소소하게 달라지는 부분이 많아 매번 헷갈리기 때문에 이번에 간단하게 정리해서 알려드리려고 합니다. 1. 2021 추석연휴 거리두기, 뭐가 달라졌을까? 이번 추석연휴 거리두기는 9월 17일부터 23일까지 1주 동안만 진행됩니다. 1) 가족모임 접종 인센티브 여기서 가장 큰 변화가 있다면 4단계 지역 직계가족의 가정 내 모임에 대해 3단계 사적 모임 기준을 적용한다는 건데요. 즉, 3단계 기준을 적용하여 최대 8인까지.. 2021. 9. 8.
좀비꿈 좀비 나오는 꿈 등 꿈해몽 정리 좀비꿈 좀비 나오는 꿈 등 꿈해몽 정리 밤늦게 좀비 나오는 영화를 보고 잠들었다면 좀비꿈을 꾸는 경우가 있는데요. 눈앞에 좀비가 우글우글하다면 그것만큼 무서운 일도 없을 것 같네요. 그렇다면 과연 어떤 의미가 담겨있는지 상황별로 하나씩 알아보도록 할게요. 좀비한테 도망치는 꿈 쫓아오는 좀비에게서 도망치는 좀비꿈은 사람들과의 관계가 처음과 달리 시간이 갈수록 문제가 생길 수 있다는 의미입니다. 좀비 되는 꿈 자신이 좀비가 되었다면 여태껏 자신을 힘들게 했던 문제들이 해결된다는 뜻입니다. 혹시 질병 등에 걸려 몸이 아픈 상황이라면 나을 수 있으니 힘내보시는 게 좋겠습니다. 집으로 들어온 좀비꿈 좀비가 집으로 들어왔다면 생각만으로도 두려운 일인데요. 이는 가족에게 좋지 못한 일이 생길 징조입니다. 크든 작든 .. 2021. 9. 7.
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