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알레르기 비염에 좋은 음식 6가지와 생활습관 알레르기 비염에 좋은 음식 6가지와 생활습관 언뜻 보기에는 코감기라고 생각할 수 있지만 비염은 일 년 내내 코막힘, 콧물, 재채기, 가려움증 등을 동반합니다. 종류는 다양한 편이지만 그중에서 알레르기성 비염을 경험하는 환자가 많다고 하는데요. 집에 있는 먼지나 진드기, 동물의 털이나 꽃가루 등이 코 점막을 자극하게 되면 히스타민이 분비되는데 그로 인해 콧 속에 다량의 점액이 분비되고 염증이 생기게 되는 과정을 거친다고 합니다. 계절에 의한 경우는 원인이 될 수 있는 꽃가루 등을 피하면 되지만 지속되는 알레르기 비염은 평소 생활습관부터 개선하려는 노력이 필요하다고 해요. 그렇기 때문에 비염에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것도 도움이 될 수 있는데요. 여기서 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은.. 2022. 7. 10.
지긋지긋한 변비에 좋은 과일 7가지 지긋지긋한 변비에 좋은 과일 7가지 대부분 변비 증상을 떠올리면 대변을 자주 못 보는 것으로 알고 있는 경우가 많습니다. 하지만 그 외에도 해당되는 부분은 다양한 편인데요. 딱딱하게 굳어 버려서 지나치게 힘을 줘야 하거나 배변 후 잔변감이 남거나 항문이 막힌 기분이 드는 것도 변비라고 합니다. 오히려 일주일 중 3회 이상 쾌변을 하는 건 변비가 아니라고 하네요. 지긋지긋한 변비가 지속되면 속도 더부룩할 뿐만 아니라 각종 항문질환을 동반할 수 있어서 개선해줄 필요가 있는데요. 다양한 방법들이 있겠지만 오늘은 그중에서 변비에 좋은 과일 7가지에 대해 알아보는 가져보도록 할게요. 변비에 좋은 과일 7가지 1. 사과 아침에 먹으면 보약으로 알려진 사과는 섬유질이 풍부하기 때문에 소화를 도와주고 숙변을 제거하는 .. 2022. 7. 9.
로즈힙 효능 7가지와 부작용 정리 로즈힙 효능 7가지와 부작용 정리 로즈힙(Rosehip)이란 들장미 꽃 아랫부분에 맺혀 있는 열매를 의미합니다. 봄에서 가을까지 천천히 익어가며, 주로 붉거나 오렌지 색을 보인다고 하는데요. 그 외에도 짙은 자주색인 경우도 있다고 합니다. 로즈힙은 효능이 워낙 다양하여 유럽에서는 꾸준하게 사랑받고 있는 슈퍼푸드인데요. 오래전부터 허브티, 오일, 잼, 시럽, 수프 등 여러 방식으로 섭취하였다고 합니다. 아메리카 원주민은 약재로 사용하기도 했다고 하네요. 그렇다면 과연 로즈힙 효능은 어떤 것들이 있는지 주의해야 할 부작용과 먹는법까지 하나씩 정리해 보도록 하겠습니다. 로즈힙 효능 7가지 1. 면역력 증진 로즈힙에는 다량의 비타민C가 함유되어 있다고 해요. 비타민C는 염증 치료를 돕고 면역력 향상을 도와주기 .. 2022. 7. 8.
지갑 잃어버리는 꿈 줍는꿈 등 지갑꿈 해몽 풀이 지갑 잃어버리는 꿈 줍는꿈 등 지갑꿈 해몽 풀이 지갑에는 현금 외에도 신분증이나 카드 등 중요한 것들이 들어있는데요. 그런 지갑을 잃어버리게 된다면 무척이나 아찔한 상황이라는 생각이 듭니다. 오히려 줍는 상황이라면 이걸 어떻게 돌려줘야 할지 고민에 빠지게 되는데요.그렇다면 꿈 속에서 이런 일이 벌어졌을 때 과연 어떤 의미를 담고 있는 걸까요? 지금부터 다양한 상황별 지갑꿈에 대해서 풀이해 보도록 하겠습니다. 지갑에서 돈 꺼내는 꿈 횡재수가 들어오면서 예상치 못한 이득을 취하게 될 수 있다는 뜻으로 해석합니다. 지갑 줍는꿈 길을 가다가 바닥에 떨어져 있는 지갑을 주웠다면 중요한 상대와의 만남을 의미합니다. 연애운이 올라갈 징조로 볼 수 있어요. 다만 더럽고 낡은 지갑을 줍는꿈은 오히려 지출이 과도하게 생기.. 2022. 7. 8.
콩팥에 좋은 음식 7가지 정리 콩팥에 좋은 음식 7가지 정리 노폐물을 걸러주고 혈액을 깨끗하게 해주는 역할을 하는 건 바로 콩팥입니다. 그래서 몸속 정수기라는 별명을 가지고 있는데요. 무척이나 중요한 일을 담당하고 있으나 기능이 20~30% 정도 떨어질 때까지 알아채기 힘들어서 늦게 발견되는 경우가 많다고 합니다. 특히 콩팥은 한 번 손상되었을 경우 회복이 어렵기 때문에 미리 관리를 해주는 것이 좋다고 하는데요. 또한 지속적으로 손상이 진행된다면 만성 신부전증에 이를 수 있어 조심해야 합니다. 게다가 당뇨나 고혈압, 비만이나 가족력이 있다면 발생 위험이 높아지기 때문에 여기에 해당한다면 주기적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 콩팥에 좋은 음식 7가지 1. 깨끗한 물 우리 몸의 70% 이상이 수분으로 이뤄진 것만 봐도 중요하다고 볼 .. 2022. 7. 7.
다양한 비둘기 꿈해몽 15가지 정리 다양한 비둘기 꿈해몽 15가지 정리 평화를 상징하는 비둘기가 꿈에 나왔다면 왠지 길몽이 아닐까 기대하게 되는데요. 과연 그런 의미가 담겨 있을지 지금부터 상황별로 하나씩 정리해 보도록 할게요. 하늘을 날고 있는 비둘기꿈 직장을 다니고 있다면 승진을 하게 된다는 뜻입니다. 혹은 박애주의 성향을 가진 여자아이를 낳게 되는 태몽으로 해석하기도 해요. 비둘기 키우는 꿈 어렵고 힘든 상황에 처해있다면 점차 나아지는 것을 의미합니다. 또는 건강이 좋아진다는 뜻으로도 볼 수 있어요. 비둘기 잡는 꿈 연인이나 배우자가 없는 상태라면 천생연분이 될 수 있는 대상을 만나게 되는 길몽입니다. 공원에서 비둘기를 잡았다면 횡재수를 뜻하므로 재물이 들어올 수 있으니 기대해 보셔도 좋겠습니다. 하얀 비둘기꿈 지금 추진하고 있는 일.. 2022. 7. 6.
플스4(PS4) 타이틀 추천 : 힐링게임 3가지 플스4(PS4) 타이틀 추천 : 힐링게임 3가지 화려하고 멋진 액션이 함께 하는 게임도 좋지만 가끔은 편안한 마음으로 즐기고 싶을 때가 있어요. 그런 기분이 드는 날에는 플스4(PS4) 타이틀 중에 힐링게임으로 생각되는 걸 꺼내 들곤 하는데요. 그럼 어떤 것들이 있는지 하나씩 소개해 보도록 할게요 :) 1. 라스트 데이 오브 준(Last day of June) 2017년에 출시된 게임으로 장르는 어드벤처입니다. 이름만 보셔도 어떤 스토리인지 대충 예상하실 수 있는데요. 준의 마지막 날이 되는 그 날, 그녀를 구하기 위해 남편인 칼이 시간을 거슬러 올라가면서 벌어지는 이야기랍니다. 선택을 바꾸면 미래가 바뀌는 설정으로 진행되는데요. 그래픽 자체도 뭔가 몽환적이고 아련한 느낌을 주는 데다 내용 자체가 슬프다.. 2022. 7. 5.
당뇨에 좋은 차 6가지 알려드려요 당뇨에 좋은 차 6가지 알려드려요 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 만들어내지 못하거나 부족하여 정상적으로 제 기능을 하지 못할 경우 나타난다고 해요. 그렇게 되면 세포에게 가야 하는 포도당이 혈액 속에 남아 있게 되는데 그로 인해 포도당의 농도가 높아진다고 합니다. 그럼 시간이 지날수록 점차 혈액이 끈적해지면서 미세혈관을 막아버린다고 해요. 또한 오랫동안 별다른 증상없이 진행된다고 하여 침묵의 살인자로 불리기도 하는데요. 자칫 모르고 방치하게 되면 심각한 상황에 이를 수 있기 때문에 미리 관리해 주셔야 합니다. 당뇨 초기증상 당뇨병 초기에는 소변량이나 횟수가 증가하게 되며 평소보다 갈증을 더 느끼게 된다고 해요. 또한 공복감이 심해지며 먹는다고 해도 포도당이 다시 배출되기 때문에 피곤함과 무기력증이 동반된다고.. 2022. 7. 4.
저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 저혈압이란? 저혈압이란 정상 수치인 120/80mmHg보다 혈압이 낮은 상태를 의미합니다. 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만으로 생각하시면 되는데요. 대다수는 체질적인 이유로 발생한다고 합니다. 이런 증상을 가지고 있을 경우 혈액이 원활하게 흐르지 못하면서 피곤함과 어지러움을 자주 느끼게 된다고 해요. 그중에서도 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어서는 등 자세를 바꿀 때 혈압이 순간적으로 약 20mmHg 이상 감소하는 기립성 저혈압이 대표적인데요. 여기에 해당된다면 눈앞이 캄캄해지면서 머리가 핑 돌거나 실신까지 이어지는 경험을 해보신 적이 있으실 거예요. 그 외에도 식후 저혈압, 미주신경성 실신 등도 포함됩니다. 저혈압에 좋은 음식 1. 미역 미.. 2022. 7. 2.
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