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2022년 추석 거리두기 시행 여부는? 방역대책 알아보기 2022년 추석 거리두기 시행 여부는? 방역대책 알아보기 최근 코로나19 환자가 급격하게 늘어남에 따라 이번에 다가올 추석 연휴에는 거리두기가 시행될지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 결론적으로 2022년 추석은 거리두기가 없는 첫 명절이 될 예정입니다. 그럼 이번에는 어떻게 방역 대책을 세웠는지 세부사항에 대해 안내해드리도록 하겠습니다. 2022년 추석 방역대책 연휴기간인 9월 9일부터 12일까지 고속도로 통행료 면제 가족 간 모임이나 방문에 인원 제한 없음 고속도로 휴게소 임시선별검사소에서 무료 PCR 검사 진행 가능 요양병원이나 시설 등 감염취약시설에서는 비접촉 대면 면회만 가능 그 외 변경 내역 9월 3일 0시부터 해외 입국자의 입국 전 코로나19 검사 의무 폐지(입국 후 1일 차 PCR 검사는 현.. 2022. 8. 31.
혈당 낮추는 음식 혈당 낮추는 법 알아봐요 혈당 낮추는 음식 혈당 낮추는 법 알아봐요 혈당이라는 건 혈액 속에 있는 당을 의미합니다. 공복일 때는 수치가 내려가고 식사 후에는 다시 올라가는 게 정상적인 모습인데요. 음식물이 포도당으로 분해되는 과정을 거치면서 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되면서 이를 조절하는 역할을 합니다. 하지만 이러한 작용이 제대로 이뤄지지 않아 혈당 조절을 실패하게 될 경우 당뇨병에 걸릴 수 있습니다. 그런 일이 없도록 평소 혈당 낮추는 음식이나 낮추는 법에 대해 알아두고 실천하는 것이 도움이 될 수 있는데요. 지금부터 하나씩 알아보는 시간을 가져볼게요. 혈당 낮추는 음식 1. 여주 여주 씨와 열매에 다량으로 들어있는 식물성 인슐린이 우리 몸에 흡수되면 인슐린과 비슷한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 게다가 당분을 간에서 연.. 2022. 8. 31.
무릎 관절에 좋은 음식 나쁜 음식 예방법 알아보기 무릎 관절에 좋은 음식 나쁜 음식 예방법 알아보기 무릎 관절염은 대표적인 퇴행성 질환 중 하나인데요. 주로 나이가 들면서 생기기 때문에 최대한 시기를 늦추는 것이 좋은 예방법이라고 볼 수 있습니다. 그러려면 도움이 될만한 식이요법과 운동을 병행해주는 것이 좋은데요. 그런 의미에서 오늘은 무릎 관절에 좋은 음식과 예방법에 대해 알아보기로 하겠습니다. 무릎 관절에 좋은 음식 1. 등 푸른 생선 무릎 관절 건강이 걱정이라면 오메가 3 지방산을 챙겨 드시는 게 좋은데요. 그 이유는 오메가 3 지방산이 세포 염증을 줄여줄 뿐만 아니라 손상을 막는 역할을 하기 때문입니다. 게다가 활성산소를 없애주기 때문에 관절 회복에도 도움을 줄 수 있다고 하네요. 고등어, 참치, 연어 등 등 푸른 생선에는 오메가 3 지방산이 풍.. 2022. 8. 30.
차조기 차즈기효능 부작용 알아봐요 차조기 차즈기효능 부작용 알아봐요 차조기는 깻잎과 비슷하게 생긴 한해살이 풀입니다. 차즈기, 소엽 등 이를 지칭하는 표현이 다양한데요. 높이는 약 20 ~ 80cm 정도이며, 자줏빛을 띠고 독특한 향기를 지니고 있습니다. 동의보감에서도 언급될 만큼 여러 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 그렇다면 어디에 도움이 되는지 지금부터 차즈기효능과 혹시 모를 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차조기 차즈기효능 1. 눈 건강 차조기에는 루테올린이 풍부하게 들어있는데 그로 인해 눈의 피로감 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 요즘 스마트폰의 과도한 사용이 문제가 되고 있는데 차즈기는 모양체 피로 개선 효과 및 시야 조절력 향상을 돕기 때문에 눈 건강에도 좋다고 하네요. 2. 항균 작용 차즈기효능 중에는 항균.. 2022. 8. 29.
글루타치온 효능 부작용 알아보기 글루타치온 효능 부작용 알아보기 글루타치온(Glutathione)에 대해서 들어보신 적 있으실 텐데요. 글루타치온은 체내 모든 세포와 조직, 기관을 활성산소로부터 보호하기 위하여 생성하는 단백질을 의미합니다. 글루탐산과 시스테인, 글리신이라는 세 가지 종류의 아미노산으로 구성되어 있으며 항산화 효과가 뛰어나기 때문에 면역력을 높이고 질병을 예방하는 등 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 그렇다면 글루타치온 효능에는 어떤 것들이 있는지 주의해야 할 부작용에는 무엇이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 효능 1. 피부 개선 글루타치온 농도가 올라가면 멜라닌 색소를 없애주면서 피부를 맑게 해 주거나 주름 개선 등 피부 노화 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비타민C가 항산화 작용을 하기 위해서.. 2022. 8. 25.
골프 손목 통증 원인 예방법 정리 골프 손목 통증 원인 예방법 정리 요즘 취미생활로 골프 치는 분들이 늘어나고 있는데요. 골프는 같은 자세를 반복적으로 하는 운동이다 보니 잘못된 동작을 과도하게 지속할 경우 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 그중 골프 손목 통증으로 인해 고생하는 사람들이 많다고 하는데요. 오늘은 왜 그런 증상이 나타나는지 원인과 예방법에 대해 정리해드리도록 하겠습니다. 골프 손목 통증 원인 처음 배우는 초보의 경우에는 골프 동작에 익숙하지 않기 때문에 손목에 힘을 줘서 그립을 잡고 치는 경우가 많습니다. 그렇게 되면 손목에 고스란히 충격이 전해지기 때문에 이러한 상황이 지속될 경우 무리가 되거나 부상을 입게 될 수 있습니다. 그러다 보니 손목과 관련된 각종 질환이 발생하게 됩니다. 만약 손가락을 움직일 때 통증이 느껴지면.. 2022. 8. 20.
반려견 등록 아직이라면 8월 말까지 신청하세요 반려견 등록 아직이라면 8월 말까지 신청하세요 국내에서는 2014년부터 보호 및 유기 방지 등을 위해 반려견 등록제를 운영 중입니다. 태어난 지 2개월 이상이 되었다면 키운 지 30일 내에 동물 등록을 신청해야 하는데요. 이를 제대로 등록하지 않을 경우 100만 원 이하의 과태료를 내야 하므로 자진신고 기간 안에 서둘러서 진행하시길 바랍니다. 9월부터는 집중 단속이 시작되므로 가급적 8월 말까지 신청하시는 게 좋습니다. 반려견 등록하기 1. 방법 주민등록 주소지에 있는 동물등록 대행기관(동물병원 등)을 예약 방문하여 진행하실 수 있습니다. 가실 때는 신분증과 수수료를 함께 들고 가셔야 합니다. 이후 아래 중 한 가지 방법을 선택하여 반려견에게 장착하시면 돼요. 그다음 동물등록 신청서 등을 작성하고 제출하.. 2022. 8. 19.
소변꿈 소변보는꿈 해몽 풀이 소변꿈 소변보는꿈 해몽 풀이 간밤에 소변보는꿈을 꿨다면 어떤 의미가 있는지 궁금하실 텐데요. 그런 분들을 위해 오늘은 소변꿈에 대해서 풀이해보는 시간을 가져보겠습니다. 소변보는꿈 꿈에서 시원하게 소변을 봤다면 원하는 것들을 이루게 되는 길몽으로 해석합니다. 반면 뭔가 만족스럽지 못한 느낌이 들었다면 하고 있는 일이 잘 풀리지 않아 아쉬움이 생길 수 있어요. 소변이 맑아 보이는 꿈 어떠한 진리나 학문을 탐구하게 된다는 뜻이에요. 혹은 생각했던 대로 일이 잘 풀린다는 의미로 보기도 합니다. 소변을 못 보는꿈 화장실에 가고 싶은데 마땅히 갈만한 곳이 없어 발만 동동 구르고 있다면 추진하는 일에 문제가 생겨 힘들어질 수 있음을 의미합니다. 소변에서 피가 나오는 꿈 현실에서도 이런 일이 생긴다면 걱정스러울 수밖에.. 2022. 8. 19.
대장내시경 전 음식 약 복용법 정리 대장내시경 전 음식 약 복용법 정리 대장암은 국내에서 많이 발생하는 암 종류 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만 초기에 별다른 증상이 나타나질 않기 때문에 뒤늦게 발견되는 경우가 많다고 합니다. 그렇기 때문에 예방을 위해서라도 정기적으로 검진을 받는 것은 중요한 일입니다. 하지만 대장내시경 전 음식 관리나 준비사항이 부담스럽게 느껴져서 어려워하시는 분들이 많은데요. 저도 그런 생각을 가지고 있던 사람 중 하나였지만 최근 받아보고 나니 의외로 괜찮더라고요. 그럼 지금부터 대장내시경에 대해서 하나씩 알려드리도록 할게요. 대장내시경 검사 주기 검사 주기 대장내시경은 50세 이상일 경우 5년마다 한 번씩 받아보는 것이 좋습니다. 대장암의 약 80% 정도가 5~10년에 걸쳐서 천천히 진행되기 때문에 도움이 될 수.. 2022. 8. 18.
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