위장에 좋은 차 7가지 알아봤어요

위장에 좋은 차 7가지 알아봤어요

과로와 스트레스 등으로 지쳐있는 현대인에게 위장장애는 흔하게 나타나는 증상입니다. 속이 더부룩하고 속 쓰림을 느끼는 등 고생하는 분들이 많은데요. 그런 분들을 위해 위장에 좋은 차를 소개해 보려고 합니다.

1. 매실차

매실에는 위장과 십이지장 소화액 분비를 촉진시키는 효과가 있어 소화가 잘되지 않거나 위장장애가 있을 때 도움이 됩니다. 배탈이나 설사를 완화시키는데도 좋다고 합니다. 또한 구연산이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소에 도움이 되기도 하는데요. 위장에 좋은 차를 찾으신다면 매실차를 따뜻하게 한 잔 드셔 보는 건 어떨까 싶네요.

2. 생강차

두번째로 소개해드릴 위장에 좋은 차는 생강차입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강은 신진대사를 도와주며 혈액순환을 촉진시키는 역할을 해주는데요. 매운맛을 내는 성분인 진저롤은 항염증 기능을 가지고 있으며 위장 운동이 원활하게 이뤄지도록 돕기도 합니다. 비타민B, C 성분이 풍부하게 들어있어 항산화 작용을 하므로 위염과 위궤양 예방에도 도움이 됩니다.

 

3. 민들레차

민들레차는 위장을 튼튼하게 하며 기능이 원활해지도록 도와 소화를 촉진시켜주기도 합니다. 갑작스레 체하거나 소화력이 떨어졌다고 느끼는 분들에게는 좋은 선택이 될 수 있겠습니다. 또한 각종 미네랄과 비타민이 다량으로 함유되어 있어 면역력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 탁월한 이뇨작용으로 몸안의 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 하는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

4. 대추차

대추차는 소화기능을 담당하고 있는 위장과 비장을 튼튼하게 해 주며 기를 보해주는 효능이 있습니다. 또한 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 신경 안정 효과가 뛰어나며 찬 기운을 밖으로 보내주기 때문에 감기 예방에도 도움이 됩니다.

5. 캐모마일차

심신을 안정시키는 걸로 잘 알려져 있는 캐모마일차는 위장에 좋은 차이기도 합니다. 통증을 완화시키는데 효과적이며 위 식도 역류와 관련되어 있는 펩신 생성을 억제하는 효능도 있다고 하네요.

 

6. 유자차

비타민C가 레몬보다 3배 정도 많다고 알려져 있는 유자는 피로회복과 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 리모넨 성분이 풍부하여 혈액순환 및 위장기능 향상을 돕는다고 합니다. 자궁 건강에도 좋다고 하니 여성분들이 챙겨 드셔도 좋은 차입니다.

7. 쑥차

쑥에는 칼륨이 다량으로 들어있어 체내에 쌓여있는 노폐물과 염분을 배출시켜줍니다. 덕분에 고혈압을 예방하는 효과가 있어요. 더불어 위장과 간장 기능을 원활하게 해주는 역할을 하며, 쑥에 들어있는 엽록소는 위궤양 치료에 도움이 된다고 하네요. 또한 유화틸린이라는 성분은 위장 질환에 뛰어난 효능을 보이고 있어 위장에 좋은 차라고 볼 수 있습니다.

 

지금까지 위장에 좋은 차에 대해서 알아봤습니다. 건강 잘 챙기시길 바라면서 이만 마무리 하겠습니다.

 

 

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