알로에 효능 효과 부작용 정리

알로에 효능 효과 부작용 정리

백합과 다년생 식물인 알로에는 예로부터 약재로 사용해 왔다고 합니다. 지금도 주위를 둘러보면 알로에가 들어간 음료, 건강기능식품 등을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 그런 의미에서 알로에 효능에는 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

알로에 효능

피부 미용 및 손상 완화

알로에는 피부 미용에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 피부 재생 주기를 제대로 맞춰주는 역할을 해주며, 살리실산이라는 성분을 통해 피부를 진정시키는 작용을 돕는다고 해요. 필수 아미노산과 사포닌 등의 성분이 들어있기 때문에 피부에 영양공급을 해주면서 피부를 촉촉하게 해 줍니다.

그 외에도 피부 가려움증이나 방사선에 의한 손상 등을 빠르게 완화시킬 수 있다고 하네요. 알로에 베라 젤은 화상에 의한 피부 손상에도 효과가 있다고 합니다.

 

위 건강 개선

소화 작용을 원활하게 해 주면서 소화 불량을 막아주는 것도 알로에 효능 중 하나인데요. 그 외에도 위가 자극받지 않도록 하고, 위벽 출혈을 막는데 효과가 있다고 합니다. 또한 알로에에 들어있는 우루신이 궤양 표면을 덮어주면서 위산으로부터 손상된 위벽을 보호하고 통증을 완화시킬 수 있다고 하네요.

변비 예방

알로에 효능 중에는 변비와 관련된 부분이 있는데요. 알로인과 이모딘이라는 성분이 장의 연동 운동을 활발하게 해 주기 때문에 변비 예방에 도움이 된다고 합니다. 식이섬유도 다량으로 들어있어 장 운동을 촉진하는 효과를 기대할 수 있다고 해요. 다만 과하게 섭취할 경우 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 드시는 게 좋습니다.

면역력 향상

알로에는 몸속에 들어온 해로운 것들로부터 면역력이 약해졌을 때 이를 정상으로 돌려놓는 효과가 있다고 합니다. 이모딘과 알록틴A 등의 성분은 항산화 작용을 통해 신진대사를 촉진시킨다고 하는데요. 덕분에 기초 체온을 높여주고 손상된 세포는 빠르게 재생시키면서 면역력을 향상시킨다고 합니다.

 

구강 건강 개선

잇몸과 구강에 이로운 천연 항박테리아와 항균 성분이 포함되어 있어 구강 건강을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 다양한 미네랄과 비타민 덕분에 각종 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.

콜레스테롤 배출

콜레스테롤을 배출하는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 게다가 뭉친 지방 부분을 부드럽게 풀어주는 것도 알로에 효능 중 하나이므로 섭취하신다면 다이어트에 도움이 될 수 있어요.

간 건강 개선

마지막 알로에 효능은 바로 간 건강과 관련되어 있습니다. 풍부하게 들어있는 이모딘 성분은 간세포 재생을 돕는 역할을 하며 간 기능 향상을 돕기 때문에 좋다고 하네요. 과음했을 때 손상된 간을 회복시키는데도 좋아서 숙취 해소 효과도 있다고 합니다.

 

알로에 부작용

그렇다면 알로에 부작용은 없는 걸까요? 특별하게 알려진 바는 없으나 안트라튀논이라는 성분이 알레르기를 일으킬 수 있다고 하네요. 혹시라도 그에 해당되는 건 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다. 또한 과다한 섭취는 오히려 설사, 구토, 복통 등을 동반할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

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