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플스4(PS4) 타이틀 추천 : 힐링게임 3가지 플스4(PS4) 타이틀 추천 : 힐링게임 3가지 화려하고 멋진 액션이 함께 하는 게임도 좋지만 가끔은 편안한 마음으로 즐기고 싶을 때가 있어요. 그런 기분이 드는 날에는 플스4(PS4) 타이틀 중에 힐링게임으로 생각되는 걸 꺼내 들곤 하는데요. 그럼 어떤 것들이 있는지 하나씩 소개해 보도록 할게요 :) 1. 라스트 데이 오브 준(Last day of June) 2017년에 출시된 게임으로 장르는 어드벤처입니다. 이름만 보셔도 어떤 스토리인지 대충 예상하실 수 있는데요. 준의 마지막 날이 되는 그 날, 그녀를 구하기 위해 남편인 칼이 시간을 거슬러 올라가면서 벌어지는 이야기랍니다. 선택을 바꾸면 미래가 바뀌는 설정으로 진행되는데요. 그래픽 자체도 뭔가 몽환적이고 아련한 느낌을 주는 데다 내용 자체가 슬프다.. 2022. 7. 5.
당뇨에 좋은 차 6가지 알려드려요 당뇨에 좋은 차 6가지 알려드려요 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 만들어내지 못하거나 부족하여 정상적으로 제 기능을 하지 못할 경우 나타난다고 해요. 그렇게 되면 세포에게 가야 하는 포도당이 혈액 속에 남아 있게 되는데 그로 인해 포도당의 농도가 높아진다고 합니다. 그럼 시간이 지날수록 점차 혈액이 끈적해지면서 미세혈관을 막아버린다고 해요. 또한 오랫동안 별다른 증상없이 진행된다고 하여 침묵의 살인자로 불리기도 하는데요. 자칫 모르고 방치하게 되면 심각한 상황에 이를 수 있기 때문에 미리 관리해 주셔야 합니다. 당뇨 초기증상 당뇨병 초기에는 소변량이나 횟수가 증가하게 되며 평소보다 갈증을 더 느끼게 된다고 해요. 또한 공복감이 심해지며 먹는다고 해도 포도당이 다시 배출되기 때문에 피곤함과 무기력증이 동반된다고.. 2022. 7. 4.
저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식 저혈압이란? 저혈압이란 정상 수치인 120/80mmHg보다 혈압이 낮은 상태를 의미합니다. 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만으로 생각하시면 되는데요. 대다수는 체질적인 이유로 발생한다고 합니다. 이런 증상을 가지고 있을 경우 혈액이 원활하게 흐르지 못하면서 피곤함과 어지러움을 자주 느끼게 된다고 해요. 그중에서도 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어서는 등 자세를 바꿀 때 혈압이 순간적으로 약 20mmHg 이상 감소하는 기립성 저혈압이 대표적인데요. 여기에 해당된다면 눈앞이 캄캄해지면서 머리가 핑 돌거나 실신까지 이어지는 경험을 해보신 적이 있으실 거예요. 그 외에도 식후 저혈압, 미주신경성 실신 등도 포함됩니다. 저혈압에 좋은 음식 1. 미역 미.. 2022. 7. 2.
비타민D 효능 섭취량 먹는시간까지 알려드려요 비타민D 효능 섭취량 먹는 시간까지 알려드려요 비타민D는 오후에 바깥으로 나가서 약 20분 정도 햇볕을 쬐면 쉽게 보충해줄 수 있는데요. 이렇게만 보면 별도로 신경 쓸 필요가 없겠다는 생각이 들겠지만 안타깝게도 우리나라는 대다수가 비타민D 결핍이라고 합니다. 이렇게 부족하다고 해서 심각한 질환을 발생시키진 않지만 다양한 부분에서 중요한 역할을 담당하는 만큼 오랫동안 결핍이 유지될 경우 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 해요. 그렇다면 비타민D 효능에는 어떤 것들이 있는지 우선 알아보도록 할게요. 비타민D 효능 뼈 건강 비타민D는 뼈를 성장시키는데 필수적이라고 알려져 있는데요. 우리 몸 속에서 칼슘이 잘 흡수될 수 있도록 도와주면서 농도를 일정하게 조절하여 뼈가 튼튼해지도록 돕는 역할을 합니다. 반대로 부족.. 2022. 7. 1.
다양한 침대꿈 해몽 풀이 다양한 침대꿈 해몽 풀이 하루를 마치고 포근한 침대에 누우면 참 행복하다는 기분이 들곤 합니다. 반대로 아침을 맞이하면서 일어날 때는 아직 덜 풀린 피곤이 몰려오긴 하지만요. 아마 많은 분들이 침대에서 하루를 시작하고 마무리를 하실 텐데요. 그러다 보니 침대꿈을 꾸시는 분들이 의외로 많더라고요. 그럼 과연 어떤 의미가 담겨있는 건지 상황별로 하나씩 풀이해 보도록 하겠습니다. 침대에서 떨어지는 꿈 자다가 떨어지는 상황이었다면 배우자와 이혼을 하게 되거나 가지고 있던 권리 또는 재산을 잃게 될 수 있는 흉몽입니다. 다만 떨어졌다가 다시 침대로 올라가는 모습이었다면 힘들었던 상황을 잘 극복해낼 수 있다는 뜻으로 볼 수 있어요. 새 침대꿈 침대를 새것으로 바꿨다면 좋은 인연과 만나게 되어 결혼까지 성사될 수 있.. 2022. 6. 30.
고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 뭐가 있을까? 고혈압에 좋은 음식 나쁜 음식 뭐가 있을까? 고혈압이란? 고혈압이란 정상 범위보다 높은 혈압을 가지고 있는 상태를 의미합니다. 세계적으로는 수축기 120, 이완기 80mmHg 미만을 정상으로 보고 있는데요. 여기서 하나라도 높은 수치가 나오면 주의하셔야 합니다. 기존에는 고혈압 환자의 목표가 140/90mmHg였다면 2022년 개정안에 의하면 목표 수축기 혈압을 130mmHg로 내리도록 권고했다고 해요. 다만 합병증이 없는 단순 고혈압은 이전과 동일하게 140/90mmHg 미만을 유지하면 된다고 하네요. 이렇게 단순히 수치로만 봐서는 걱정스러운 마음이 들지 않을 수 있어요. 하지만 고혈압은 사망 위험요인 1위에 오를 정도로 무서운 질환입니다. 혈압 자체가 높아질 경우 신체 여러 부위에 안 좋은 영향을 미.. 2022. 6. 29.
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