당뇨병 초기증상 알아두고 미리 확인해요

당뇨병 초기증상 알아두고 미리 확인해요

 

주변을 둘러보면 생각보다 당뇨병을 앓고 있는 분들이 많습니다. 게다가 최근에는 젊은 세대에서도 발생하고 있다고 하니 남의 일이라고 생각하시면 안됩니다. 또한 초기증상은 크게 두드러지지 않기 때문에 자칫 치료해야할 시기를 놓칠 수 있어 더욱 주의해야 하는데요. 그렇다면 당뇨병 초기증상에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

당뇨병이란?

당뇨병은 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 않으면서 부족해지거나 정상적인 기능이 힘들어지는 상황에서 발생하는 질환입니다. 아예 인슐린 분비가 되지 않을 경우를 제1형 당뇨병, 양이 적은 경우를 제2형 당뇨병으로 분류하고 있으며 약 97%가 여기에 해당됩니다.

이렇게 인슐린이 제 기능을 못하게 되면 체내 흡수된 포도당이 에너지원으로 쓰이지 못하고 혈액 내에 쌓이다가 소변으로 배출이 되는데요. 이렇게 고혈당 상태가 오래 지속될 경우 여러 합병증을 유발하기 때문에 최대한 빠르게 조치를 취해야 합니다.

 

당뇨병 초기증상

1. 다음(갈증)

지나칠 정도로 목이 자주 마르기 때문에 물을 많이 마시는 증상을 보입니다.

2. 다뇨(잦은 배뇨)

혈당 수치가 높아지면 신장은 다량의 당분을 혈액 밖으로 걸러내는 작용을 하게 되는데요. 그로 인해 소변 양이나 횟수가 늘어나게 됩니다. 화장실에 다녀온 지 얼마 안 됐는데도 다시 가고 싶은 기분이 들곤 합니다. 특히 밤에 자주 보러 가게 되는 경우가 많아요.

3. 다식(많이 먹는 것)

포도당이 에너지원으로 쓰이질 못하고 배출되기 때문에 에너지가 부족해지면서 쉽게 공복감을 느끼게 됩니다. 그러다 보면 과식을 하게 되는데 이게 오히려 혈당을 높이게 되면서 좋지 못한 영향을 주게 됩니다.

 

4. 체중 감소

1-3번에 해당되면서 많은 양의 음식을 먹었는데 특별한 이유도 없이 체중이 감소하고 있다면 당뇨병 초기증상을 의심해볼 수 있습니다.

5. 그 외

앞서 알려드린 것들 외에도 항상 무기력함을 느끼거나 손발 떨림이나 저림, 기억력 감퇴, 월경불순, 피부 건조와 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

당뇨병 예방법

그렇다면 평소 당뇨병 예방을 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

• 적정 체중과 허리둘레 유지하기
• 일상생활에서 활동량 늘리고 규칙적인 운동 병행하기
• 제시간에 맞춰서 균형 잡힌 식단으로 천천히 식사하기(콜레스테롤, 고지방 식품 줄이기)
• 규칙적인 수면 습관 기르기
• 금연 실천하기, 과도한 음주 자제하기
• 나만의 스트레스 해소를 위한 방법 찾기
• 정기적인 검사를 통해 현재 상태 확인하기

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오늘은 당뇨병이 무엇인지 초기증상과 예방법까지 알아봤습니다. 한 번 진행이 시작된 당뇨병은 완치가 힘들다고 보기 때문에 미리 예방하는 것이 좋다고 볼 수 있습니다. 지금부터라도 건강을 위해 신경 써보시길 바랍니다.

 

 

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