석창포 효능 부작용 알아보기

석창포 효능 부작용 알아보기

머리를 맑아지게 해 준다는 총명탕에 대해서 들어보셨을 텐데요. 물이 많이 흐르는 산골짜기 돌 사이에서 자라난다고 알려져 있는 석창포도 여기에 들어가는 약재 중 하나입니다. 워낙 효능이 다양하여 동의보감에도 기록되어 있을 정도인데요. 과연 어떤 점에서 좋은지 지금부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

 

석창포 효능

1. 기억력 향상

뇌신경을 보호해주고 머리를 맑게 해주는 것도 석창포 효능 중 하나인데요. 덕분에 기억력과 집중력을 높여 학습 능력을 향상해줄 수 있다고 합니다. 그래서 앞서 얘기했듯이 총명탕의 주재료로 쓰이기도 하는데요. 그뿐만 아니라 건망증과 치매 예방에도 좋다고 합니다.

2. 피부 건강

아토피, 가려움증, 습진, 입안 염증 등에 석창포 가루를 바르면 효과가 있다고 알려져 있습니다. 하지만 처음이라면 알레르기가 있을 수 있으니 미리 확인해 보시고 사용하는 것이 좋겠습니다.

3. 심신 안정

머리를 맑게 해 줄 뿐만 아니라 심신의 안정에도 탁월하여 우울증이나 불안감 등을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

4. 혈액순환

성질이 따뜻한 석창포는 혈액순환이 원활해지도록 돕습니다. 그렇기 때문에 석창포를 달인 물을 마시면 혈액순환 개선을 돕는다고 해요.

5. 시력보호

석창포 효능 중에는 시신경을 보호하는 것도 포함이 됩니다. 덕분에 시력이 나빠지는 것을 막아주는 역할을 한다고 해요.

 

석창포 먹는 방법

말린 석창포를 적당히 넣고 물에 달여서 차로 만들어 수시로 마시는 방법이 있습니다. 물이 끓으면 그 후로 약 20분 정도 더 끓여주고 석창포는 걸러낸 뒤에 섭취해 주세요.

 

석창포 부작용

과하게 섭취할 경우 머리가 무거워지는 듯한 느낌 등 부작용이 동반될 수 있으므로 적당하게 먹어야 합니다. 평소 속 쓰림이 심하거나 빈혈이 있다면 주의하시는 게 좋겠습니다. 오래 끓이면 약효가 날아갈 수 있으니 이 부분은 주의하셔야 합니다.

 

 

 

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