인진쑥 효능 및 부작용 정리

인진쑥 효능 및 부작용 정리

인진쑥은 눈이 ​내리는 한겨울에도 죽지 않을 정도로 사계절 내내 잘 자란다고 하여 사철쑥으로도 불리는데요. 그중에서도 인진쑥의 생명력은 더욱 강하다고 합니다. 약성도 뛰어나서 하늘에서 내린 보약으로 알려져 있기도 하죠.

그런 의미에서 오늘은 인진쑥 효능과 부작용에 대해서 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

인진쑥 효능

간 건강 개선

인진쑥은 해독작용이 뛰어나다고 합니다. 간을 쉬도록 해주며, 간에서 만들어지는 담즙 내에 있는 각종 독성 노폐물의 배출을 촉진시켜주는 성분인 카피라린이 함유되어 있어 간의 정화에도 효능이 있다고 해요. 그 덕분에 지방간이나 급성 만성 간염 등의 질환에서 간을 보호하는 역할을 기대해 볼 수 있어요.

심혈관 질환 예방

인진쑥 효능 중에는 심혈관 질환을 예방하는 부분이 있는데요. 풍부하게 들어있는 클로로필 성분이 혈관 속 노폐물을 밖으로 배출시켜주기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 준다고 합니다. 그리하여 혈관 건강에도 좋을 뿐만 아니라 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등을 예방하거나 개선하는데도 좋다고 하네요.

안구 건강

인진쑥에 함유된 베타카로틴 성분은 망막의 로돕신이 재생되도록 도와주며 눈 피로감과 독소를 제거하여 시력을 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 또한 비타민A는 눈의 노화를 늦추고 안구건조증, 황달, 백내장 등의 안구 질환을 치료하는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

입냄새 제거

탈취 및 향균작용이 뛰어난 인진쑥은 평소 위가 약하거나 구취가 심한 분들에게 효과적이라고 해요. 인진쑥을 말려서 냉장고나 신발장, 옷장 등에 넣어두면 탈취제 용도로도 사용할 수 있을 정도라고 하네요.

장 건강 개선

또다른 인진쑥 효능은 장 건강과 관련이 있습니다. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 예방 및 개선, 숙변 제거에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 평소 변비로 고생하고 계시다면 섭취해 보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있겠습니다.

항암 효과

치네올 성분은 특유의 향이 나도록 하는데 이게 종양을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 게다가 유파탈린 성분은 위 점막을 보호해주는 역할을 하기 때문에 위암 예방도 인진쑥 효능 중의 하나라고 볼 수 있어요.

피부 미용

베타카로틴, 철분, 칼슘이 함유되어 있어서 피부 보습이나 미백 작용을 돕는다고 해요. 게다가 비타민C, 미네랄 성분이 들어있어서 피부 속에 있는 노폐물을 제거해줄 뿐만 아니라 피부를 진정시켜준다고 하네요.

 

인진쑥 부작용

몸에 아무리 좋더라도 과하게 섭취할 경우에는 부작용이 나타날 수 있는데요. 인진쑥도 다량으로 섭취 시 문제가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 1회에 15g 이상을 복용할 경우 부정맥, 간염, 심장박동수 하락 등의 인진쑥 부작용이 있을 수 있다고 해요. 그 외에도 성질 자체가 차갑기 때문에 다량 섭취 시 복통이나 설사가 동반될 수 있으니 이 부분도 함께 조심하시는 게 좋겠습니다.

 

 

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