삼백초 효능 부작용 정리

삼백초 효능 부작용 정리

삼백초는 물가에서 자라는 여러해살이풀이예요. 잎과 꽃, 뿌리가 하얀색이라서 이러한 이름으로 불렸다고 하는데요. 많은 효능이 있어 만병통치약으로도 알려져 있어요. 그런 의미에서 오늘은 삼백초 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

삼백초 효능

고혈압 예방

삼백초에는 혈관 속 나트륨을 배출시키는 역할을 하는 칼륨이 다량으로 함유되어 있습니다. 게다가 퀘르세틴, 퀘르시트린 성분이 포함되어 있어 혈액 흐름을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 덕분에 고혈압을 예방하는데 좋다고 하네요. 그 외에도 혈관 내에 쌓여있는 콜레스테롤의 배출을 도와주면서 각종 혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

변비 개선

식물 섬유를 비롯하여 장에 수분이 모이도록 도와주는 마그네슘과 장을 활발히 움직이게 만드는 칼륨 등 미네랄이 풍부합니다. 그로 인해 몸 안에 있는 노폐물을 배출하고 배변이 원활해지도록 돕는다고 해요. 그렇기 때문에 변비 개선도 삼백초 효능 중의 하나라고 볼 수 있습니다.

위 건강

여러 항염 물질이 함유되어 있기 때문에 위 염증을 제거하고 위 건강을 증진시키는데 효과가 있다고 해요. 위염, 위궤양을 예방하거나 개선하는데 좋다고 하네요.

 

피부 건강

염증을 제거하는 효과가 있어 피부 염증 억제 및 독소 제거 작용을 해주기 때문에 피부 건강에도 효능이 있다고 알려져 있는데요. 피부 보습 및 미백에도 도움을 주기 때문에 피부 미용에도 효과가 있다고 합니다.

이뇨 작용

삼백초 효능 중에는 뛰어난 이뇨 작용이 있어서 소변이 잘 나오지 않는 경우에도 좋다고 합니다. 요도염이나 방광염을 개선하는데도 도움을 줄 수 있다고 해요.

항암 항산화 작용

염증 완화 및 항산화 작용이 뛰어난 편인데요. 특히 뿌리 부분에는 각종 아미노산이 풍부하게 들어있어서 간암을 예방하는데 좋다고 합니다. 주요 성분으로 알려진 쿠에르시트린은 암이 전이되는 활동을 억제해 주기 때문에 치료하는 걸 도와줄 뿐만 아니라 생성을 막아주는 역할을 하므로 예방하는 효과도 있다고 하네요.

뼈 건강

마지막으로 소개할 삼백초 효능은 바로 뼈 건강과 관련되어 있습니다. 칼륨, 인, 미네랄 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 도움이 된다고 하는데요. 골밀도를 강화시키는데 탁월한 작용을 하는 성분들이라서 골다공증 예방 효과도 기대해 볼 수 있어요.

 

삼백초 부작용

삼백초는 차가운 성질을 가지고 있는 약재로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 과다하게 복용한다면 복통이나 설사 등을 유발하게 될 수 있다고 하니 섭취할 때 주의하시는 게 좋겠습니다. 소화기관이 약하신 분들도 적당량을 섭취할 때 적당량만 챙겨주세요. 삼백초는 카페인이 없으나 자궁 수축 작용이 생길 수 있어 임신 초기에는 피하는 게 좋다고 합니다. 위와 같은 부분만 조심하시면서 드시는 게 좋겠네요.

 

 

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